Llevamos varios años que en las noticias se oye que ha aumentado la obesidad infantil. Un dato preocupante entre médicos, nutricionistas, padres... por ello la Unión Europea ha puesto en marcha una campaña de fruta escolar en los colegios que se lleva desarrollando desde el año pasado.
La experiencia que tuvimos fue muy buena, por lo que este año nos hemos vuelto a apuntar, para distribuir a nuestros alumnos gratuitamente fruta en el recreo.
A partir de mañana daremos mandarina, pera, manzana y plátanos los lunes, miércoles y viernes. Si tenemos excedente, porque sobra, daríamos fruta todos los días.
Es importante que nos concienciemos de la necesidad de los buenos hábitos alimenticios y realizar ejercicio físico para cuidar nuestra salud.
Una buena alimentación es vital para que el niños crezca sano y fuerte. Comer bien afecta no sólo a su crecimiento físico sino también a su desarrollo intelectual.
Os recordamos una pautas esenciales:
- Desayunar bien (leche, cereales, pan, fruta...)
- Beber mucha agua a lo largo del día.
- Hacer 5 comidas diarias.
- Tomar 5 frutas al día.
- Comer todos los días verdura.
- No abusar de los fritos ni de la comida rápida.
- Alimentación variada.
Os dejamos un enlace a un manual de alimentación de los niños y adolescentes
